ale po kiego ci te głódówki wg mnie jak miałes jakis okres czasu ze byłes cały dzien tylko na jednym sniadaniu to ci sie żołądek skurczył, teraz cokolwiek zjesz w wiekszej ilosci to czujesz sie strasznie pełny.. dla żołądka nie ma nic lepszego jak Krzykacz pisze regularne posiłki, przy ktorych sie nie napychasz tylko jadasz normalnie. dla [...]
Panowie mam takie pytanie, mieliście tak, że po Arimidexie bolały Was jądra? Tylko po tym, z początku wziąłem jedna tabletke i za 3h ból jaj, znośny ale odczuwalny wyraźnie, myślelem, że może przez coś innego, następnym razem znowu wziąłem 1 tab i to samo? Przerzucilem się na symex i problem wogole nie występuje. Miał ktoś tak? Estro badałem i w [...]
Przyspieszone spalanie WKT odbywa się po aerobach jeszcze przez 24 godziny (3 okres długu tlenowego). Więc spokojnie. Jestem przeciwnikim głodzenia się bezpośrednio po treningu( choć niektórzy po wysiłku po prostu nie są w stanie nicwłożyć do ust przez kilkadziesiąt minut-wówczas jest to dla nich rozwiązanie. Ja natomiast preferuję węglowodany [...]
Nie pomoże. To, że działa na wzrost libido to prawda i ktoś nawet miał większy poziom teścia po braniu, ale jakoś na wyniki "kulturystyczne" to się nie złożyło. Nie słyszałem żeby jakiś suplement powodował impotencję. Chyba, że różnie rozumiemy pojęcie suplementu:)
Tylko zeby nie trzeba było później tego provironu brać do końca życia Mówisz? A jak rozpisał byś tygodnie i dawki? Z zabezpieczeniem stawów to ciężka sprawa jest. Już na studiach wpoili mi, ze środki na stawy najzwyczajniej nie działają npp działa podobnie na stawy jak decaonat nandrolonu?
ludzie nie wypowiadajcie sie jak nie wiecie co to hst martwy na prostych nogach dziala na dwuglowe ud , miesnie tylka i prostowniki miko16 tobie rowniez polecam lekture atlasu Zmieniony przez - Camo w dniu 2005-05-11 14:05:24
coraz bardziej mi sie kilobb podobasz!(nie,nie jestem gejem).BRAWO!!!szkoda,ze takich,jak ty-jest tak malo.... a teraz moje 5gr : bede to powtarzal przy kazdej okazji:wspolczesny split z rozbiciem trenowanych grup miesniowych na duza liczbe dni,a przede wszystkim-trening grupy raz na tydzien-TO NAJGORSZE NIEPOROZUMIENIE W TRENINGU SILOWYM,JAKIE [...]
tak pisałem że biorę ari 1-4 tabsa badania robiłem ciągle co 2 tygodnie prolkę estr morfologię ale od kiedy jest korona nie robiłem czuję się dobrze wszystko działa tamoxifen mam w szafce też hcg podaję wszystko jest cacy. Czuję się wyśmienicie wtedy czułem się jak śmieć mimo badań wzorowych. Ja nie pisze o teściu tylko o dece. Gdybym poczuł się [...]
Molu i ty jeszcze szukasz dziury w całym , mówiłem Ci jak działa na mnie jak na innych co walili ten co ja, wiadomo że ktoś może mieć wała zawsze. Czy to na końcu będzie N, E czy X nie ważne. Igła w dłoń chłopaku!!!!!!!!!
po pierwsze, po co cos zmieniac jak dziala ? po drugie nie miales kontaktu wczesniej z silownia, zszokowales organizm innym odzywianiem i treningiem to te 4.5kg to nie tluszcz tylko w wiekszosci woda z Ciebie zleciala, na początku waga spada szybko, optymalnym bedzie jak sobie przyjmiesz spadek wagi 1-1.5kg na tydzien nie wiecej, zrób to z głową a [...]
"nie uwazasz ze 250mg e4d bedzie za malo na 3 cykl " Ale bzdury wypisujesz. Twoim tokiem rozumowania ludzie na 5 cyklu to już rosnąć nie powinni bo już by ich nic nie ruszało. A jednak działa i to po wielu latach koksowania. Tu chodzi o przerwy między cyklami.
zgodze sie z lifterem co do syrgine'a, ze majac takich kometentnych doradcow nie potrzebuje sfd i zgodze sie tez ze z HCG nie ma co przesadzac, bo raz ze blokuje, dwa ze zwieksza poziom estro, trzy ze moze blokowac tez np tarczyce (bo dziala podobnie do TSH)... jaknajmniejsza dafka. btw ja kolesia odblokowalem w 10 dni tamoksyfenem 20mg ed, po 6 [...]
Chlopaki, forum leci od jakiegos czasu z rozpedu. Nie wnikam w szczegóły ale niestety widac brak gospodarza jako takiego- nie mowie o konkretnych dzialach tylko o forum. Idea forum niekomercyjnego dawno upadla bo mamy dzialy komercyjne i reklamy wiec tez i czesc checi, motywacji, zapalu rowniez odeszla ... to normalne. Do Garcia dobrze dziala, [...]
Witam serdecznie! Chciałem zapytać jak działa to winko (Stano - british dispensary), chciałbym wiedzieć czy warto je nabyć i jakich efektów można się po nim spodziewać, oraz czy konieczny jest po nim odblok bo słyszałem że te 10mg to nie tylko stanazolol, ale także jakieś domieszki o których nikt nie pisze na opakowaniu, a po których odblok mógłby [...]
Dzięki, że się wogule zainteresowałeś. Wielkie dzięki. Tak więc: Pływanie wybrałem dlatego, że lubię pływać oraz z racji, że gram w football chciałbym poprawić wytrzymałość oraz siłę mięśni. W dużej mierze też dlatego, że mam problemy z odcinkiem lędźwiowym. Na basenie deski mają, nawet kilka. Innych przyborów nie widziałem. Kąpielówki mam, nawet [...]
Aha na mięśnie przy zbijaniu nie patrz ( działa chyba triceps , no i całe barki rzecz jasna )- najważniejsze to wysoko łapać piłkę - mam kumpli chudych i słabych ale jak wyjdą w góre i zapie***olą to aż miło. Ważne też żeby brać dobry zamach zza siebie i pracować przy zbiciu całym ciałem nie tylko ręką.
Ilość powtórzeń, to sprawa indywidualna. Np na moje plecy najlepiej działa zakres 10-18 i tego się trzymam. Bardzo rzadko schodzę poniżej 10, ale to też nie znaczy, że taka metoda sprawdzi się w Twoim przypadku. Ciężko o dobre czucie mięśniowe gdy zapas sił kończy się wraz z 6 powtórzeniem - po prostu ciężar to uniemożliwia.
[...] w tygodniu, czy jakoś tak. Podobno podczas rzeźby powinno się trenować na maszynach - większa izolacja itp. Ponoć tak samo więcej powtórzeń, a krótsze przerwy. Może i coś to tam działa, ale ja jednak bym nie opierał na tym treningu na rzeźbe. Prędzej bym wolał FBW z samymi wielostawowymi do tego oczywiście np. HIIT i dieta. To jest moje zdanie.
Ankiete dawno pisałem staż nawet mam koło 2,5roku ale że jakieś 4lata temu chodziłem na siłke przez ponad 7miechów to już mi się nie chciało pisać. Wymienione ćwiczenia są tylko na te mieśnie które mi zastały(klatka, barki), nie daje całego planu bo po co, inne mięśnie idą do przodu więc ćwiczę póki działa.
trening domowy z wolnymi ciężarami gdy mało czasu - do oceny
